MASSAGETHERAPIE
Massagetherapie
Holistische massagetherapie nodigt je uit om te vertragen. Door aandachtige aanraking ontstaat ruimte voor bewust voelen, gewaar zijn wat er nu in je lichaam gebeurt en daar niet aan voorbij te gaan. Ervaren hoe het werkelijk met jou is. Door stil te staan komt naar boven wat gezien of doorvoeld wil worden. Zo is de aanraking een ingang tot jouw innerlijk landschap, een uitnodiging om daar vanuit mildheid naar te kijken. Een proces dat zelfhelend kan werken.
In therapeutische massages werk ik in het moment en in afstemming met jou. Intuïtief maak ik gebruik van verschillende aanrakingsvormen. Welke wijze ik inzet is afhankelijk van wat zich in de sessie aandient.
“There is deep wisdom within our very flesh
If we can only come to our senses and feel it”
Elizabeth A. Behnke
Holistische massagetherapie nodigt je uit om te vertragen. Door aandachtige aanraking ontstaat ruimte voor bewust voelen, gewaar zijn wat er nu in je lichaam gebeurt en daar niet aan voorbij te gaan. Ervaren hoe het werkelijk met jou is. Door stil te staan komt naar boven wat gezien of doorvoeld wil worden. Zo is de aanraking een ingang tot jouw innerlijk landschap, een uitnodiging om daar vanuit mildheid naar te kijken. Een proces dat zelfhelend kan werken.
In therapeutische massages werk ik in het moment en in afstemming met jou. Intuïtief maak ik gebruik van verschillende aanrakingsvormen. Welke wijze ik inzet is afhankelijk van wat zich in de sessie aandient.
“There is deep wisdom within our very flesh
If we can only come to our senses and feel it”
Elizabeth A. Behnke
Klassieke massage
Ontspant spieren en bevordert bewegingsvrijheid
De klassieke massage maakt je bewust van de spanning in je lichaam. De strijkingen en massagegrepen stimuleren de bloedcirculatie, verlichten de spierspanning en hebben een positief effect op je stofwisseling. Deze ontspannende massage is de basis van alle andere massages.
Triggerpoints Massage
Wat vertelt verkramping je?
Verkrampingen zijn als knopen in de spieren, plekken waar spanning van jouw verhaal zich heeft genesteld. Door met de duimtoppen op deze plekken te drukken, wordt ont-knoping mogelijk. Ook wordt de doorbloeding in de spier geactiveerd en zal de verkramping afnemen.
Voetreflexzonemassage
In verbinding met de aarde
Hoe sta jij op de aarde? Jouw voeten dragen je lijf en weerspiegelen je lichaam. Voetreflexmassage stimuleert de zenuwuiteinden op de voeten en daarmee ook de energiebanen in het lichaam. Aanraking van de voeten heeft invloed op je gehele lichaam en daarmee op jou in totaliteit.
Chakra massage
Levensstroom
Chakra’s zijn energiecentra in ons lichaam. Deze chakra’s weerspiegelen onze innerlijke levensenergie. Deze vorm van sensitieve aanraking helpt bij een ontmoeting met je eigen innerwereld; daarmee ontstaat inzicht in mogelijke stagnatie van je persoonlijke levensthema’s.
Holistic pulsing
Ritme van jouw oorsprong
Pulsing brengt je terug naar je natuurlijke ritme waardoor ‘stroming’ weer gevoeld kan worden. De bewegingen – zacht, koesterend, ongedwongen en ritmisch – openen de weg naar het zelf genezend vermogen.
Psoas massage
Raken van de zielenpijn
De psoas noemen we de ‘spier van de ziel’. Het is een diep gelegen spiergroep die reageert op schrikmomenten en helpt om dreiging te overleven – freeze, fight, flight. Traumatische gebeurtenissen, oude angsten en stress slaan zich op in de psoas, in de vorm van intense spanning. Psoas massage ondersteunt bij lage rug- of bekkenklachten en bij geestelijke gespannenheid. De aanraking activeert de herinnering van de psoas en ervaart iets dat niet langer van toepassing is op jouw huidige situatie. “Hier ben je veilig.”
Energetische massage
Inzicht in de situatie van nu
De energetische massage richt zich op alles wat stroomt en beweegt in ons lijf, zoals alles stroomt en beweegt in het leven. De energiestroom in je lichaam kan verstoord raken. Met zachte en vertraagde aanraking worden deze stagnaties of blokkades bewust waargenomen en doorvoeld.
Bindweefsel massage
Wat speelt er onderhuids?
Bindweefsel is een huidlaag waarvan de zenuwuiteinden verbonden zijn met verschillende organen en weefsels. Door de huid en het onderliggende bindweefsel intensief te rollen worden je inwendige organen, je spiergroepen en de afvoer van je afvalstoffen beïnvloed. Zo ontstaat ruimte voor bewustwording over hoe je momenteel in je vel zit.
Focusing
Innerlijke aanraking
Focusing is onderzoeken wat het lijf aanreikt als jij met aandacht contact maakt met je binnenwereld. Op een vriendelijke en uitnodigende manier openstaan voor wat zich aandient of iets dat je heden bezighoudt. Luisteren naar je lijf; aandachtig voelen hoe jouw lichaam gedachten en emoties kenbaar maakt. De helderheid die hiermee ontstaat kan het bewustzijn vergroten en tot fysieke ontspanning leiden.
Voor wie is massagetherapie?
Massagetherapie ondersteunt bij persoonlijke processen, fysiek, mentaal en emotioneel. Voor mensen die behoefte hebben om met zichzelf aan de slag te gaan is het een weg naar je essentie. En voor mensen die eerder met innerlijk werk bezig waren, is massagetherapie een waardevolle verdieping.
- spanningsklachten in je lichaam, nek, schouders, rug of elders in je lichaam
- druk in het hoofd
- vastlopen in gedachtenpatronen
- stress
- burn-out of uitputting
- depressie
- eenzaamheid
- angst
- angst voor aanraking
- verdriet
- rouw
- chronische pijn
- trauma herstel
- verlangen naar…
- contact met je lijf en je gevoel
- verstilling en tijd voor jezelf
- ontspanning
Voor wie is massagetherapie?
Massagetherapie ondersteunt bij persoonlijke processen, fysiek, mentaal en emotioneel. Voor mensen die behoefte hebben om met zichzelf aan de slag te gaan is het een weg naar je essentie. En voor mensen die eerder met innerlijk werk bezig waren, is massagetherapie een waardevolle verdieping.
- spanningsklachten in je lichaam, nek, schouders, rug of elders in je lichaam
- druk in het hoofd
- vastlopen in gedachtenpatronen
- stress
- burn-out of uitputting
- depressie
- eenzaamheid
- angst
- angst voor aanraking
- verdriet
- rouw
- chronische pijn
- trauma herstel
- verlangen naar…
- contact met je lijf en je gevoel
- verstilling en tijd voor jezelf
- ontspanning
Massagetherapie kan ook helpen bij persoonlijke ontwikkelingstrajecten,
- inzicht en helderheid in je persoonlijke proces
- bewustwording van je verdere levensstappen
- het geven van ruimte aan je hartsverlangen
De therapeutische aanraking in sessies kan zowel zonder als met kleding gedaan worden. Deze keuze wordt in onderlinge afstemming gemaakt.
Massagetherapie kan ook helpen bij persoonlijke ontwikkelingstrajecten,
- inzicht en helderheid in je persoonlijke proces
- bewustwording van je verdere levensstappen
- het geven van ruimte aan je hartsverlangen
De therapeutische aanraking in sessies kan zowel zonder als met kleding gedaan worden. Deze keuze wordt in onderlinge afstemming gemaakt.
Werkwijze
De sessies bestaan uit een combinatie van gesprek, aanraking en lichaamsgericht ervaren. De eerste sessie duurt 90 minuten. Het betreft hier een kennismaking waarin jouw situatie uitgebreid aandacht krijgt in een intakegesprek, daarna volgt een massage en een nagesprek. Vervolgsessies duren 75 minuten, waarin we beginnen met een kort voorgesprek over jouw proces na de vorige sessie en hoe je je nu voelt. Afhankelijk van de behoefte wordt langer stil gestaan bij het verhaal of wordt overgaan tot massage. We eindigen altijd met een kort nagesprek.
De duur van de massagetherapie is afhankelijk van het pad dat je bewandelt. Na drie sessies heb je kunnen ervaren wat de therapie voor jou kan betekenen, lichamelijk, mentaal en emotioneel. De meeste mensen volgen zes tot twaalf sessies. Sommigen komen daarna met regelmaat langs om via de aanrakingen bewust met hun lichaam en binnenwereld in contact te blijven.