Ademwerk

Zoals je leeft zo adem je

Zoals je ademt zo leef je

SYSTEMISCH-LICHAAMSWERK

Ademwerk

Je adem is je levensbron, die bij iedere in- en uitademing haar weg vindt in je lichaam. Ademen gebeurt vanzelf, in het hier en nu. Ervaar jouw innerlijke reis. Je wordt uitgenodigd tot overgave, opdat jouw unieke stroom weer kan resoneren met de trilling van het grote veld.
Adem is leven. Met iedere ademteug ontvang je het leven in haar volle omvang, veelal onbewust. Je lichaam reageert op jouw emoties. Als je schrikt stokt je adem, dan zet die iets vast. Bij een fijne ervaring verruimt de ademhaling in je lichaam als vanzelf. Door stress kan je adem op slot gaan en verkrampen, ter zelfbescherming. Zo kunnen emoties zich op celniveau opslaan in je lichaam en blokkades vormen. Deze belemmeren je om ten volste te leven, waardoor blokkades onbewust kunnen leiden tot klachten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je adem vormt zo een patroon naar jouw levensgeschiedenis.
Je adem is als een spiegel. In een ademsessie komt dan ook bewustzijn op je adempatroon en mildheid voor hoe die zich heeft gevormd. Blokkades kunnen resoneren met jouw familielijn, jouw kind zijn waar je geen herinneringen aan hebt en recente gebeurtenissen. Gewerkt wordt met de verbonden ademtechniek. Door bewust verbonden ademen kunnen blokkades verschuiven. Verbonden ademen wordt ook wel transformational breathing genoemd. In de sessies ontvouwt jouw proces op verschillende niveaus; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Zo ontstaat ruimte, kan levensenergie weer stromen, kun jij ten volste leven vanuit je kern.
Iedere sessie is anders. Er is ruimte voor wat zich aandient en tevoorschijn wil komen. Alles is welkom; plezier en liefde, woede en angst, verdriet en tranen. Ook diep verdrongen ervaringen en trauma’s. Dit wordt niet gestuurd, noch door de therapeut, noch door de cliënt. In aanwezigheid faciliteert de therapeut jouw innerlijke reis. Je wordt uitgenodigd tot overgave, opdat jouw unieke stroom weer kan resoneren met de trilling van het grote veld.

Wees welkom om je ademreis te maken en te ervaren welke persoonlijke kadootjes jij mag uitpakken. De één hervindt innerlijke kracht, vitaliteit, zelfliefde of bedding in zichzelf. Een ander ervaart ontlading, vrijheid, acceptatie, mildheid en compassie. Zo is ieders innerlijke reis uniek.

"Je ademhaling vertelt jouw levensverhaal"

Ademwerk

Je adem is je levensbron, die bij iedere in- en uitademing haar weg vindt in je lichaam. Ademen gebeurt vanzelf, in het hier en nu. Ervaar jouw innerlijke reis. Je wordt uitgenodigd tot overgave, opdat jouw unieke stroom weer kan resoneren met de trilling van het grote veld.
Adem is leven. Met iedere ademteug ontvang je het leven in haar volle omvang, veelal onbewust. Je lichaam reageert op jouw emoties. Als je schrikt stokt je adem, dan zet die iets vast. Bij een fijne ervaring verruimt de ademhaling in je lichaam als vanzelf. Door stress kan je adem op slot gaan en verkrampen, ter zelfbescherming. Zo kunnen emoties zich op celniveau opslaan in je lichaam en blokkades vormen. Deze belemmeren je om ten volste te leven, waardoor blokkades onbewust kunnen leiden tot klachten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je adem vormt zo een patroon naar jouw levensgeschiedenis.

Je adem is als een spiegel. In een ademsessie komt dan ook bewustzijn op je adempatroon en mildheid voor hoe die zich heeft gevormd. Blokkades kunnen resoneren met jouw familielijn, jouw kind zijn waar je geen herinneringen aan hebt en recente gebeurtenissen. Gewerkt wordt met de verbonden ademtechniek. Door bewust verbonden ademen kunnen blokkades verschuiven. Verbonden ademen wordt ook wel transformational breathing genoemd.

In de sessies ontvouwt jouw proces op verschillende niveaus; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Zo ontstaat ruimte, kan levensenergie weer stromen, kun jij ten volste leven vanuit je kern.

Iedere sessie is anders. Er is ruimte voor wat zich aandient en tevoorschijn wil komen. Alles is welkom; plezier en liefde, woede en angst, verdriet en tranen. Ook diep verdrongen ervaringen en trauma’s. Dit wordt niet gestuurd, noch door de therapeut, noch door de cliënt. In aanwezigheid faciliteert de therapeut jouw innerlijke reis. Je wordt uitgenodigd tot overgave, opdat jouw unieke stroom weer kan resoneren met de trilling van het grote veld.

Wees welkom om je ademreis te maken en te ervaren welke persoonlijke kadootjes jij mag uitpakken. De één hervindt innerlijke kracht, vitaliteit, zelfliefde of bedding in zichzelf. Een ander ervaart ontlading, vrijheid, acceptatie, mildheid en compassie. Zo is ieders innerlijke reis uniek.

“Breath is the rhythm of life; when the rhythm becomes irregular, the breath cannot be smooth.

When breath flows consistently, the rhythm of life finds its balance.”

VOOR WIE IS ADEMWERK?

Ademwerk is voor iedereen helpend. Als je het spannend vindt om sensaties en emoties te voelen. Voor mensen met diep opgeslagen trauma’s kan de methode van verbonden ademen een weg bieden tot transformatie. Voor mensen die de neiging hebben zich te verliezen in een gedachte- en woordenstroom, in analyseren en het geven van verklaringen, biedt de adem een pure manier om de ratio rust te geven en de taal van jouw lichaam weer te verstaan. Of vind je het juist moeilijk om woorden te geven aan jouw verhaal, wat je ervaart, voelt en verlangt. Ook dan is ademwerk helend. Wees welkom om je essentie te ervaren.

Renske

Het volgen van ademsessies bij Rasa was voor mij een diepgaande ervaring. Vanaf het allereerste moment was er veiligheid en vertrouwen, waardoor ik me volledig kon overgeven aan mijn proces en in contact kon komen met mijn lichaam. Elke sessie opende deuren naar meer ruimte binnenin mezelf, waar ik rust en ontspanning vond en ik nu letterlijk meer ademruimte ervaar. Dit gevoel van verruiming heeft mijn dagelijks leven op een positieve wijze beïnvloed, waarbij ik merk dat ik met meer rust en aandacht aanwezig ben in het moment en meer ruimte voor mezelf ervaar. In het proces van meerdere sessies ontvouwde zich een pad van zelfontdekking en transformatie waarvoor ik enorm dankbaar ben.

Inge

Ademwerk was iets nieuws voor mij. Tijdens de eerste sessie werd ik enorm geraakt door de kwetsbaarheid die nadien naar voren kwam, evenals door de enorme energieboost die er vrijkwam. De sfeer bij Rasa vond ik zeer aangenaam en veilig; de begeleiding is uiterst persoonlijk en aandachtig. Het heeft veel in mij teweeggebracht en naar de oppervlakte gebracht waar ik eerder nog geen verbinding mee kon maken. Ik sta nu meer in contact met mijn diepste verlangens en voel me al met al veel levendiger.

Werkwijze

De therapie bestaat uit één-op-één sessies, waarin jij volledig centraal staat. De sessies bestaan uit een combinatie van gesprek en lichaamsgericht ervaren. De eerste sessie duurt 90 minuten. In deze sessie maken we kennis en bespreken we je achtergrond. De vervolg sessies duren 75 minuten. Bij aanvang gaan we in op hoe je er nu bij zit en wat zich aandient om mee aan de slag te gaan. Een sessie richt zich op (een) persoonlijke bewustwording.

De duur van het therapietraject telt zes sessies. Hierdoor kun je een ontwikkeling in je proces ervaren. Na dit traject kijken we samen waar je staat en waar je nog behoefte aan hebt.

Het deel van de verbonden adem vindt liggend plaats. Kleding houd je aan. De sessie bestaat uit een actief deel, waarbij je de ademtechniek uitvoert. Aan de hand van wat zichtbaar is in het lichaam en het adempatroon, past de therapeut interventies toe; aanraking, drukpunten, affirmaties. Zo krijgt dat wat in het lichaam op spanning is gezet ruimte, wat bijdraagt aan verschuiving.

Na het actieve deel laat je de bewuste ademhaling los en begint de zogenoemde integratie. In deze fase neem je de tijd om te voelen wat is aangeraakt. Je wordt uitgenodigd om na de ademsessie dicht bij je ervaring te blijven. In de opvolgende periode integreert de transformatie verder in je leven. Zo continueert jouw innerlijke reis.

Om werkelijke verdieping te bereiken met ademwerk, bied ik na de kennismakingssessie een traject aan van vijf sessies. Deze kun je naar behoeft verlengen met trajecten van drie sessies. Tussen de sessies zit een periode van maximaal twee weken.

Het kan zijn dat ik een ademoefening meegeef naar huis om zelf mee aan de slag te gaan. Na jouw traject ben je in staat jezelf te begeleiden. In stresssituaties ben je bewuster van je adem en weet je deze actief in te zetten om zelf te reguleren.